13 Penyebab Asam Lambung naik

Apakah Anda pernah merasakan asam lambung ? Penyebab asam lambung wajib Anda ketahui. Faktanya, semua orang pasti pernah merasakan asam lambung. Diagnosis asam lambung umunya berhubungan dengan kondisi penyakit yang menyerang pada lambung contohnya maag. Berikut merupakan berbagai hal yang perlu kita ketahui dengan masalah asam lambung.

asam lambungAsam lambung bukan penyakit atau nama penyakit. Asam lambung berada di tubuh kita untuk mengerjakan fungsinya dalam sistem tubuh. Apabila tidak ada asam lambung maka sistem metabolisme dalam tubuh kita tidak akan berjalan dengan baik.

Berikut beberapa fungsi asam lambung yang sangat penting bagi tubuh:

1. Asam lambung berfungsi untuk pencernaan manusia. Asam lambung membantu tubuh dalam mengolah protein.

2. Asam lambung berfungsi untuk membuat produksi enzim khusus yang bekerja untuk melawan semua kuman dan bakteri yang masuk ke dalam sistem pencernaan dari makanan dan minuman.

3. Asam lambung berfungsi untuk membantu tubuh dalam penyerapan terhadap vitamin B12. Vitamin B12 diperlukan oleh tubuh untuk membantu produksi darah merah dan menjaga sistem otak dan syaraf.

Masalah Lambung

Bagian terbanyak dari asam lambung terdiri dari asam lambung terdiri dari asam klorida. Zat ini dapat memberikan akibat yang baik dan juga buruk terhadap sistem tubuh manusia. Apabila asam lambung terlalu tinggi atau terlalu rendah maka dapat menyebabkan kondisi atau penyakit khusus.

Ketidakseimbangan asam lambung dalam tubuh akan menyebabkan rasa tidak nyaman.Ini yang sering disebut penyakit asam lambung. Berikut ini beberapa gejala asam lambung yang sering terjadi.

-Rasa tidak nyaman pada bagian perut seperti nyeri kembung dan panas.
-Sering mengeluarkan gas lewat sendawa
-Gangguan pencernaan seperti diare, sembelit, mual dan muntah.
-nafsu makan yang turun karena merasa kenyang
-Merasa lapar tapi tidak nyaman bila makan.
-Tubuh terasa lemah dan mudah terserang penyakit.

Asam lambung memiliki fungsi yang sangat penting bagi manusia. Beberapa orang bisa mengalami asam lambung yang tidak seimbang. Hal ini menyebabkan tubuh tidak nyaman terutama sakit perut yang terjadi dalam waktu lama.

penyebab gangguan asam lambung

Berikut ini  13 penyebab yang memicu gangguan asam lambung,Antara lain:

1. Orang yang kekurangan vitamin dan mineral gampang terserang asam lambung .

2. Orang yang sedang diet gampang mengalamio asam lambung. diet yang tidak memperhatikan keseimbangan nutrisi untuk tubuh akan membuat produksi asam lambung terganggu.

3. Memakan makanan yang terlaluj pedas bisa mengakibatkan naiknya asam lambung.

4. kurangnya penyerpan nutrisi pada lambung. Hal ini dikarenakan asupan yang kurang mengandung hipoklorida sehingga lambung tidak bisa memproduksi asam lambung.

5. Stress menjadi salah satu dampak naiknya produksi asam lambung yang sering menjadi penyakit maag atau gangguan lambung.

6. Kebiasaan meminum alkohol yang berlebihan. Alkohol memiliki dampak yang tidak baik bagi lambung sebab dapat menghentikan sistem fungsi seldalam lambungyang menghasilkan asam lambung.

7. Infeksi bakteri yang mengakibatkan tubuh tidak dapat menghasilkan asam lambung

8. Orang lanjut usia lebih gampang mengalami gangguan asam lambung sebab tubuh mereka tidak dapat memproduksi asam lambung yang seimbang, akibatnya mereka lebih sering kembung dan diare.

9. Konsumsi makanan yang mengandung serat berlebihan. Serat dapat mengakibatkan organ pencernaan membutuhkan waktu khusus untuk mencerna makanan dan hal ini akan membuat produksi asam lambung meningkat.

10. Kangker yang menyerang pada lambung. Kangker yang menyerang pada lambung juga bisa mengakibatkan produksi asam lambung yang berlebihan.

11. Waktu makan yang tidak teratur. Orang yang makan tidak teratur bisa mengakibatkan gangguan sistem dalam pencernaan.

12. Orang yang istirahat secara tidak teratur atau sering kurang tidur memiliki resiko besar untuk memproduksi asam lambung yang berlebihan.

13. konsumsi kafein yang berlebihan. Kafein yang berasal dari kopi bisa meningkatkan asam lambung sebab memicu produksi asam lambung yang berlebihan

Tips Mencegah Mengatasi Masalah Gangguan Asam Lambung
Asam lambung yang terlalu tinggi atau terlalu rendah memang tidak baik untuk tubuh. Apabila tubuh Anda kekurangan asam lambung maka dapat membuat tubuh mudah terserang penyakit. Berikut merupakan beberapa cara untuk mengatasi ,emjaga asam lambung agar seimbang.

1. Konsumsi makanan yang seimbang dengan asupan Vitamin, mineral dan protein.

2. Hindari konsumsi makanan yang terlalu pedas dan asam

3. Hindari makanan yang mengandung lemak yang berlebih.

4. Konsumsi ikan yang penuh nutrisi. Seperti salmon sarden atau ikan tuna

5. konsumsi buah dan sayuran yang mengandung serat.

6. hindari melakukan diet ketat yang tidak seimbang dengan nutrisi tubuh.

7. Akur waktu istirahat secara teratur sehingga tubuh tetap sehat dan produksi asam lambung tetap stabil.

8. lakukan olagraga secara teratur 10-15 menit dan minum air putih 10 gelas/hari.

9. Atur porsi makan agar organ pencernaan tetap sehat

10. Hindari minuman dan makanan yang terlalu dingin untuk menjaga sistem pencernaan tetap stabil.

11. hindari makanan berlebihan ketika malam hari .makam malam hari secara berlebihan dapat mengakibatkan dampak buruk bagi kesehatan.

12.Asam lambung banyak dipengaruhi oleh jenis makanan yang masuk ke tubuh, perhatikan asupan makanan dan jaga waktu makan Anda

Untuk menghindari asam lambung, maka mulai sekarang kita dapat menghindari semua larangan yang mengakibatkan gangguan asam lambung dan memperhatikan asupan makanan. Asam lambung sangat penting bagi tubuh kita dan asam lambung bukan penyakit. Masalah asam lambung yang terlalu tinggi atau rendah merupakan penyakit yang menyebabkan gangguan asam lambung.

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *