8 Manfaat Jagung Bagi Penderita Asam Lambung Tinggi

Jagung merupakanan salah satu makanan sehat yang mengandung serat tinggi dan zat karbohidrat yang aman dikonsumsi  bagi penderita asam lambung.

jagung

Inilah kandungan gizi yang terdapat pada jagung:
-Karbohidrat sehat berjumlah lebih dari 17.80 gram
-Serat diet sebanyak 3,0 gram
-Protein nabati sebanyak 3,28 gram
-Vitamin K 0,4 MG
-Vitamin c 7,0 MG
-Vitamin E 0,07 MG
-Vitamin A 188 IU
-Folat 42 mg
-Asam pantotenat 0,717 mg
-NIacin 1,770 mg
-Piridoxine 0,095 mg
-Ribofalvin 0,057 mg
-Thiamin 0,155 mg
-Sodium 16 mg, kalium 270 mg, tembaga 0,06 mg, kalsium 2,1 mg
-Besi sekitar lebih dari 0,53 mg, mangan 0,164 mg
-Selenium 0,6 mg, magnesium 37 mg, zinc 0,47 mg
-Karoten 17 ug. lutein zeaxanthin 650 mg, Cryptoxanthin 116 mg

mangfaat jagung bagi penderita asam lambung

Berikut manfaat jagung bagi penderita asam lambung,Diantaranya:

1. Dapat melancarkan pencernaan

Mengonsumsi jagung dengan biasanya terutama direbus atau dikukus bisa mencegah serangan konstipasi atau sembelit. Jagung mengandung serat yang baik bagi kestabilan asam lambung. Akan tetapi, apabila jagung di konsumsi secara berlebihan akan mengakibatkan asam lambung yang menimbulkan rasa nyeri terus menerus.

2. Menyehatkan fungsi lambung

Seseorang yang rajin mengonsumsi jagung rebus dengan takaran yang tidak lebih dari dua buah ukuran sedang, maka nutrisi pada lambung bisa menyehatkan fungsi lambung dan mampu menyehatkan usus dari bakteri yang ada dalam makanan lain yang telah dikonsumsi sebelum anda mengkonsumsi jagung.

3. Menstabilkan kadar asam lambung

Mengkonsumsi jagung tidak berlebihan dapat menjaga kadar asam lambung agar tidak mengalami peningkatan walupun perut terasa sangat kenyang setelahnya, sebab kaarbohidrat pada jagung cepat memberi efek kenyang. Akan tetapi jika para penderita asam lambung mengkonsumsi jagung terlalu banyak maka akan mengakibatkan iritasi dan kerusakan pada dinding lambung lalu meningkatkan asam lambung.

4. Jagung rendah lemak dan gula

Jagung rendah lemak dan gula maka dari itu aman untuk dikonsumsi bagi penderita diabetes, Akan tetapi tetap harus dalam kadar yang wajar jika ingin mengkonsumsinya . mengkonsumsi jagung  terlalu berlebihan dan anda mengabaikan nasi sebagai bahan makanan pokok sehari hari maka orang yang sehat (tidak mempunyai penyakit maag) dapat terserang penyakit maag.

5. Konsumsilah jagung secara wajar

Pada sebagian orang penderita maag atau asam lambung alergi terhadap enzim atau zat mineral yang ada pada jagung, sebab bisa mengakibatkanproduksi HC didalam lambungnya meningkat tajam, kondisi tersebut dapat merusak dan mengikis dinding lambung yang nantinya memunculkan nyeri  pada bagian perut dan sekitar dada.

6. Dapat mencegah kenaikan asam lambung

Seorang penderita asam lambung tidak diperbolehkan membiarkan perutnya kelaparan,walaupun Anda sedang terlibat kerja. Sepadat mungkin isilah perut Anda dengan makanan karbohidrat yang aman agar asam lambung tidak mengalami kenaikan.

Lambung yang  kosong cepat menimbulkan asam lambung naik. Maka konsumsilah jagung rebus 1 sampai 2 buah. Maka peningkatan asam lambung Dapat dihindari.

7. Mencegah Asam Lambung Naik Ke Esofagus

Tidak sedikit penderita asam lambung yang mengalami peningkatan asam lambung menuju kerongkongan yang mengakibatkan efek panas dan terbakar di sekitar kerongkongan dan naiknya rasa tidak nyaman pada bagian perut dan ulu hati.

Untuk menghindari keadaan itu sebaiknya konsumsilah jagung manis rebus. Selain enak bisa menekan rasa lapar disela sela kepadatan anda bekerja tampa menimbulkan iritasi lambung dan tampa harus khawatir asam lambung Anda naik kembali.

8. Menetralkan makanan yang berkadar sangat asam

Seseorang yang mengonsumsi makanan  yang rasanya sangat asam dalam komposisi yang berlebihan contoh mangga muda asam yang sedang dibuat menjadi rujakan, bisa mengiritasi lambung dan mempercepat peningkatan asam lambung.

Lambung sendiri terbagi menjadi 3 bagian yang mempunyai bentuk berbeda beda . Diantarnya:

-Bagian kardia yaitu terletak di atas perut dimana awal makanan masuk dari kerongkongan lalu menuju usus dan lambung.
-Bagian Fundus adalah terdapat dibagian tengah rongga perut dimana proses penggilingan makanan akan segera dilakukan.
-Bagian pirolus yakni terletak dibagian bawah yang kinerjanya saling berhubungan dengan usus 12 jari dan proses penyerapan nutrisi makanan

Tak sedikit yang mengeluh asam lambung nya naik dan merasakan sakit dan tidak nyaman disekitar ulu hati sesudah mengonsumsi makanan.

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *