Buah-buahan yang bagus penurun Trigliserida tinggi

Cukup sedikit mengkhawatirkan apabila membahas tentang trigliserida, terutama jika kadarnya tinggi dalam tubuh, kemungkihnan tubuh kita akan merasa sakit mulai dari jantung, pembuluh darah sampai ke otak.

Meskipun telah tersedia obat trigliserida tetapi untuk semakin mengoptimalkan dan mempercerpat penyembuhan perlu faktor-faktor lain yang dibutuhkan untuk mendukung penularan kadar trigliserida dalam tubuh.

Buah penurun trigliserida

Hal  yang paling gampang dilakukan tentunya dengan berolahraga namun selain dengan hal itu pun di imbangi dengan asupan yang bergizi, salah satunya dengan mengonsumsi buah-buahan.

Buah-buahan yang bagus untuk penurunan trigliserida tinggi

Berikut Buah-buahan yang baik untuk menurunankan trigliserida tinggi.

1.  Buah Anggur

Buah anggur sekarang ini bijinya juga ikut di gunakan , khasiat dari biji anggur yakni untuk dapat mempercantik kulit, namun jangan lupa dengan khasiat daging buahnya, Buah anggur penurun trigliderida sebab terdapat kandungan zat catechin yang dapat meluruhkan lemak  darah seperti kolesterol dan trigliserida.

2. Buah blueberry

Selain berguna untukn mata buah blueberry memiliki kandungan zat pterotilbene yang dimilikinya yang berguna sebagai antioksidan untuk melawan lemak jahat dalam tubh.

3. Buah jeruk nipis

Jeruk nipis banyak digunakan oleh pengiggat hidup sehat yang ingin menurunkan kadar lemak dalam tubuh, jeruk nipispun cocok dijadikan sebagai buah penurun trigliserida tinggi dimana senyawa flavonoid yang dimilikinya  dapat menghambatproduksi lemak darah sehingga mengurngi ancaman serangan jantung dan lain lain.

4. Buah jambu biji merah

Banyak yang mengatakan di dalam buah jambu biji merah sebagai buah terkaya akan kandungan Vitamin C mengalahkan jeruk,dan itu tentu menjadi kabar baik sebab vitamin C adalah antioksidan yang bagus untuk menurunkan trigliserida.

5. Buah alpukat

Buah alpukat kaya akan lemak, Lemak yang ada dalam alpukat merupakan lemak sehat dimana lemak tersebut dengan asam lemak omega3 yang dapat mendongkrak kadar lemak baik dalam tubuh atau meredam lemak jahat dalam tubuh.

Itulah beberapa buah-buahan yang dapat menurunkan trigliserida tinggi, semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi Anda.

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *