Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Hati

Hati atau Liver memang merupakan suatu organ penting yang ada didalam tubuh, karena apabila hati termasuki racun atau terdapat luka maka akan berakibat fatal pada tubuh yang dapat mengundang beberapa jenis penyakit muncul dan juga bisa mengancam jiwa. Untuk itu jagalah hati anda agar tidak termasuki racun, dan disini saya akan memberikan beberapa Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Hati yang bisa anda lakukan setiaphari dirumah.

Cara Sederhana Untuk Menjaga Kesehatan Hati

Khasiat Minyak Ikan

Ada beberapa cara sederhana yang bisa anda lakukan agar hati tetap sehat dan diantaranya :

  • Mengkonsumsi Sayuran

Mengkonsumsi sayuran secara rutin juga dinilai dapat membantu menjaga kesehatan hati. Sayuran seperti brokoli dan bawang mengandung belerang yang diperlukan tubuh untuk meningkatkan kemampuan detoksifikasi hati.

  • Minum Air Lemon

Minum air putih yang dicampur dengan perasan lemon bisa memaksa racun untuk keluar dari dalam tubuh. Lemon dapat membantu meningkatkan kemampuan detoksifikasi hati. Lemon mengandung asam sitrat yang dapat mendorong kemampuan empedu untuk mengeluarkan racun.

  • Hindari Alkohol

Hati akan terus berfungsi dengan baik sampai anda mengkonsumsi alkohol. Alhokol akan membut hari bekerja lebih keras lagi dalam menyaring dan mengeluarkan racun. Maka dari itu, sebaiknya jauhilah makanan atau minuman yang mengandung alkohol.

  • Mengkonsumsi Suplemen Untuk Hati

Untuk menjaga kesehatan hati, penuhi kebutuhan mineral harian dengan mengkosnumsi makan sehat yang kaya akan magnesium, kalium, kalsioum, selenium, mangan, seng, zat besi, sodium, dan tembaga. Mineral-mineral tersebur sangat penting untuk detoksifikasi tubuh. Untuk mendapatkan semua itu anda juga bisa mengkonsumsi suplemen yang diperuntungkan untuk kesehatan hati.

  • Pijatan

Pijatan yang dilakukan secara lembut didaerah hati dan kantung empedu juga dinilai dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah menuju hati. Hal ini pada akhirnya dapat membuat hari berfungsi dan bekerja secara optimal.

Mengingat hati sangat berperan dalam menjaga kesehatan tubuh dari racun dan memang anda dituntut untuk menjaga kesehatannya. Semoga cara sederhana untuk menjaga kesehatan hati diatas dapat bermanfaat untuk anda dan bisa anda terapkan dalam kehidupan sehari-hari.

Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Hati

reposted by : khasiat minya ikan

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *