Kenali 5 Manfaat Jagung Manis Untuk Kesehatan

Semua orang pasti tahu jagung manis yang menjadi salah satu jenis jagung primadona didunia ini ternya memang berbeda dengan jangung lokal yang mulai kehilangan pamornya. Jagung manis terlihat lebih menarik karena lebih segar, bijinya lebih besar, lebih segar, empuk, dan manis rasanya. Bukan hanya itu saya ternyata didalam jagung manis ada manfaatnya juga, yuk kita Kenali 5 Manfaat Jagung Manis Untuk Kesehatan tubuh yang memang sangat baik.

Khasiat Minyak Ikan

Dilansir dari laman stylecraze.com, ada 5 manfaat mengkonsumsi jafung manis yang memang sangat baik untuk kesehatan, dan 5 manfaat itu adalah :

  • Mencegah Anemia dan Meningkatkan Energi

Jagung manis mengandung vitamin B12, zat besi dan asam folat yang dapat menjaga kesehatan tubuh dari penyakit anemia, lelah dan tidak bertenaga. Jagung manis juga kaya akan serat dan karbohidrat sehingga sangat baik untuk menyuplai energi untuk tubuh dan membuat perut kenyang lebih lama.

  • Menjaga Kesehatan Mata

Jagung manis mengandung beta karoten yang memproduksi vitamin A yang banyak digunakan untuk menjaga kesehatan mata. Beta karoten juga dapat mencegah degenerasi makula atau gangguan mata lainnya.

  • Mencegah Diabetes

Meskipun manis, namun jagung manis mengandung banyak vitamin B yang berfungsi untuk mengatur metabolisme protein, lemak, dan karbohidrat serta mengatur pelepasan inusulin. jagung manis memiliki indeks glikemik sekitar 58% sehingga aman untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes. Senyawa phytochemical fenolik juga dapat membantu untuk mengontrol hipertensi.

  • Menjaga Kesehatan Kulit dan Rambut

Jadung manis kaya akan kolagen, yaitu substansi yang dibutuhkan oleh kulit agar permukaan kulit kenyal dan kencang. Bukan hanya itu, jagung manis juga kaya akan antioksidan seperti vitamin A dan C serta lycopene yang membantu mencegah keriput dan menjaga kulit dari dampak buruk sinar UV. Jadung manis juga mengandung vitamin E serta asam lemak omega 3 dan 6 yang dapat membantu untuk menjaga kilau alami, kekuatan batang rambut dan mencegah rambut rusak.

  • Menurunkan Kolesterol

Jagung manis ternya mengandung serat larut yang akan menyerap kolesterol berlebih (LDL) dalam darah dan menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Itulah 5 Manfaat Jagung Manis Untuk Kesehatan tubuh anda. Jadi, apasalahnya anda mengkonsumsi jagung manis secara rutin asalahkan jangan terlalu berlebihan dalam mengkonsumsinya.

Kenali 5 Manfaatnya Jagung Manis Untuk Kesehatan

reposted by : minyakikan.co

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *