Makanan Yang Baik Untuk Penderita Diare

Makanan Yang Baik Untuk Penderita Diare – Seperti yang kita ketahui bahwa diare adalah gangguan pencernaan, oleh karnanya sangat erat kaitannya dengan makanan yang kita konsumsi. Ada makanan yang menngakibatkan diare menjadi parah dan ada juga makanan yang baik untuk penderita diare.

Makanan yang baik untuk penderita diare yaitu makanan yang mudah dicerna, mempunyai efek mengetalkan feses dan juga memenuhi kebutuhan cairan. Dan makanan yang harus dihindari penderita diare yaitu makanan yang susah dicerna, membuang cairan tubuh, dan mengiritasi saluran pencernaan sehingga memperparah diare.

makanan-sehat

Berikut makanan yang baik dikonsumsi saat Diare. Antara lain :

Diet BRAT

BRAT merupakan singkatan dari Banana, Rice, Applesuace, and Toast ( pisang, nasi, saus, apel, dan roti panggang). Selain itu, ada sebagian dokter menambahkan lagi jenis makanan dengan singkatan T dan Y sehingga singkatan itu menjadi BRATTY, yang merupakan singkatan dari Tea And Yogurt.

Makanan ini penting dikonsumsi terutama 24 jam pertama saat diare yang bisa membantu meringankan diare serta memberikan vitamin penting, mineral dan karbohidrat yang sudah dicerna.

Berikut daftar makanan yang baik dikonsumsi oleh penderita Diare. Antara lain :

  • Pisang
  • Beras
  • Sereal
  • Saus apel
  • Apel
  • Teh
  • Roti dan jelly
  • Yoghurt
  • Kentang rebus

Makanan di atas baik dikonsumsi oleh orang dewasa atau anak-anak, akan tetapi untuk makanan bayi diare dibawah 12 bulan harus berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.

Ketika mengalami diare tubuh kita akan kehilangan cairan dengan cepat sehingga mudah mengalami dehidrasi, baik kehilangan cairan maupun elektrolit. Oleh sebab itu perbanyaklah meminum cairan maupun elektolit, seperti air putih, kuah kaldu, kuah sayur bening, jus, atau dapat juga dengan air gula dicampurkan dengan gara.

Pantangan Makanan Untuk Penderita Diare

Ini merupakan hal yang penting dengan hal di atas, mengetahui makanan apa yang harus dihindari saat diare. Sebab ada jenis makanan tertentu yang bisa melakukan perjalanan melalui usus dengan sangat cepat dan memperparah keadaan. Atau memperburuk kondisi penyakit diare.

makanan

 

Berikut beberapa makanan yang harus dihindari bagi penderita diare. Diantaranya :

  • Makanan Berlemak. Ini termasuk makanan yang digoreng dan makanan yang berminyak yang bisa mengakibatkan diare lebih buruk.
  • Susu,mentega, es krim, dan keju. Bahkan apabila diare tidak diakibatkan oleh intoleransi laktosa (kesulitan memproses gula laktosa, yang ditemukan dalam produk susu), jauhi makanan ini apabila diare masih berlangsung. Probiotik pada yoghurt mungkin satu pengecualian untuk aturan ini.
  • Minuman Alkohol dan kafein. Orang yang menderita diare harus menghindari makanan atau minuman yang mengakibatkan pengeluaran (kehilangan) cairan. Alkohol dan kafein bisa bertindak sebagai diuretik (membuang cairan tubuh) yang berarti akan mengakibatkan atau memperburuk dehidrasi.
  • Sorbitol dan pemanis buatan lainnya. Pemanis buatan mempunyai efek pencahar pada sistem pencernaan. Apabila sedang diare atau mencret, maka hindarilah permen dan permen karet, diet minuman ringan dan makanan kaya pemanis buatan.
  • Makanan Yyang menyebabkan gas berlebih. Memang sangat penting makan banyak buah-buahan dan sayuran setiap hari. Akan tetapi disaat terjadi diare, maka kita harus jauhi makanan yang cenderung meningkat gas usus, seperti kubis atau kol, kacang-kacangan, brokoli, dan kembang kol, sampai anda merasa lebih baik.

Dan juga hidari obat-obatan anti diare pada 24 jam pertama, sebab diare umumnya merupakan cara tubuh membersihkan infeksi dan hal-hal buruk yang perlu dikeluarkan terutama untuk diare ringan.

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *