Manfaat Buah Kurma Untuk Kesehatan Tubuh

Berbagai jenis makanan manis yang ada didunia dan Buah Kurma lah yang paling manis dan mempunyai manfaat dalam menjaga kesehatan tubuh dari berbagai jenis penyakit yang dapat menyerang tubuh. Untuk anda yang memang sering mengkonsumsi buah kurma ini pasti merasakan adanya perubahan kesehatan yang lebih bagus sebelum mengkonsumsinya dan inilah beberapa Manfaat Buah Kurma Untuk Kesehatan Tubuh yang dapat anda rasakan.

Manfaat Yang Dihasilkan Buah Kurma Untuk Kesehatan Tubuh

Khasiat Minyak Ikan

Buah Kurma mempunyak kandungan nutrisi yang cukup banyak jadi bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh yang diantaranya :

  • Menjaga Kesehatan Pencernaan dan Mengatasi Sembelit

Serat sangat penting dalam meningkatkan kesehatan usus besar dan memperlancar buang air besar secara teratur. Serat larut tdan tidak larut yang terkandung dalam kurma membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan dan membuat usus besar bisa bekerja dengan performa terbaiknya. Beberapa manfaat lainnya yang terkait dengan serat dan kesehatan usus adalah mengurangi risiko radang usus, kanker usus, dan wasir.

  • Meningkatkan Kesehatan Jantung

Selain menjaga kesehatan sistem pencernaan dan usus besar, serat juga diketahui dapat meningkatkan kesehatan jatung. Berbagai penelitian yang menunjukan bahwa serat dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan mencegah beberapa jenis kanker.

  • Anti-Inflamasi

Kurma kaya akan magnesium, mineral yang dikenal sebagai anti-inflamasi. Sebuah penelitian menemukan bahwa indikator peradangan dalam tubuh sperti IL 6 (interleukin 6), TNF (necrosis factor alpha tumor), dan CRP (C-reactive protein) semuanya akan berkurang ketika asupan magnesium meningkat. Peradangan pada dinding arteri juga berkurang dengan adanya magnesium. Berdarakan sifat anti-inflamasinya dan temuan dari penelitian ini, magnesium secara efektif dapat mengurangi risiko penyakit jantung, alzheimer, arthritis, dan peradangan yang terkait dengan penyakit.

  • Mengurangi Tekangan Darah

Magnesium dan mineral dalam kurma bisa membantu menurunkan tekanan darah. Selain itu, kalium merupakan salah satu mineral yang terkandung dalam kurma, dimana sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung dan membantu mengurangi tekanan darah.

  • Mengurangi Risiko Stroke

Setelah mengevaluasi 7 penelitian yang telah dipublikasikan ke umum selama jangka waktu 14 tahun oleh American Journal of Clinical Nutrition, para peneliti menemukan bahwa risiko stroke akan berkurang hingga 9% untuk setiap 100 miligram magnesium yang dikonsumsi. Mengingat kurma mengandung magnesium yang cukup tinggi, maka mengkonsumsi kurma secara rutin akan mengurangi risiko terjadinya stroke.

  • Meningkatkan Kesehatan Otak

Beberapa penelitian telah menunjukkan bawha kandungan vitamin B6 yang ditemukan dalam kurma berhubungan dengan meningkatnya kinerja otak menjadi lebih baik.

Nah penjelasan diatas ini adalah Manfaat Buah Kurma Untuk Kesehatan Tubuh yang memang dapat mencegah dan mengatasi berbagai jenis penyakit yang dapat menyerang tubuh anda.

Manfaat Buah Kurma Untuk Kesehatan Tubuh

reposted by : Minyak Ikan

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *