Pengertian Trigliserida, penyebab dan pengobatannya

Trigliserida merupakan salah satu jenis lemak utama yang mengalir di dalam darah manusia. Selain trigliserida, terdapat juga ‘Koresterol baik’ (HDL) dan ‘Koresterol jahat’ (LDL).

Apabila terlalu banyak, trigliserida bisa menumpuk pada bagian-bagian tubuh seperti dinding pembuluh darah dan hati. Lemak jenuh dan tidak jenuh tergelong dalam kelompok trigliserida. Trigliserida sangat penting bagi manusia sebab tubuh memanfaatkan lemak ini sebagai energi.

high triglycerides

Trigliserida dihasilkan tubuh dari sumber energi lainya, yaitu karbohidrat dan dari pencernaan lemak yang berada dalam makanan. Akan tetapi kadar trigliserida yang tinggi akan menambah ancaman Anda terserang penyakit angin duduk,serangan jantung dan terakhir stroke.

Tidak ada gejala pasti yang timbul akibat tingginya kadar trigliserida dalam tubuh, Tapi jika tingginya kadar trigliserida yang terjadi merupakan penyakit turunan, kemungkinan akan timbul keadaan yang disebut sebagai xanthoma. Xathoma merupakan benjolan akibat timbunan lemak di bawah kulit.

Kadar Trigliserida Dalam Tubuh

Gampang sekali untuk menentukan kadar trigliserida, yaitu dengan tes darah. Berikut penjelasan tentang kadar trigliserida di dalam tubuh:

– Kadar sangat tinggi: di atas 500 mg/dl
– Kadar tinggi: 200-499 mg/dl
– kadar cukup tinggi: 150-199 mg/dl
– Kadar normal: di bawah 150 miligram per desiliter (Mg/dl)

Penyebab Kadar Trigliserida Tinggi

Obesitas dan diabetes yang tidak dikendalikan menjadi pemicu paling umum terjadinya kadar trigliserida tinggi terjadi saat seseorang banyak memakan makanan yang mengandung karbohidrat atau kadar gula yang tinggi. Ancaman terserang penyakit jantung akan meningkat seiring dengan tingginya kadar trigliserida seseorang.

Di bawah ini beberapa penyebab lain kadar trigliserida yang tinggi:

– Hipotiroidisme. Kondisi jika kelenjar tiroid menghasilkan terlalu sedikit hormon tiroid.
– Penyakit Ginjal. Ginjal kehilangan fungsi dalam menyeimbangkan kandungan garam dan mineral dalam darah, Membuang     sampah tubuh dan cairan berlebihan, dan tidak bisa mengatur tekanan darah.
– Sering mengonsumsi minuman keras. Konsumsi minuman yang mengandung alkohol dapat meningkatkan kadar tragliserida    dengan cepat. Keadaan inin juga akan menimbulkan terjadinya peradangan pada pangkreas.

kadar trigliserida tinggi juga dapat dipicu oleh beberapa obat, diantaranya :
– Steroid
– Beta-blockers
– Tamoxifen
– Diuretik
-Pil KB

Kadar trigliserida yang tinggi umumnya berkaitan dengan keadaan medis lainya. Keadaan ini jarang sekali muncul dengan sendirinya. Kadar tragliserida tinggi merupakan bagian dari sindrom metabolik. Sidrom  metabolik merupakan kelompok masalah kesehatan yang terdiri dari kadar trigliseridatinggi, kadar kolesterol”baik” datau HDL yang rendah, hipertensi, gula darah tinggi dan penumpukan lemak di sekitar pinggul. Kondisi ini umumnya dapat meningkatkan ancaman terserang serangan jantung,troke dan diabetes.

Perbedaan Prigliserida dan kolesterol

Di dalam darah terdapat dua jenis lemak berbeda, diantaranya trigliserida dan kolesterol. yang berguna untuk menyimpan kalori dan menyediakan energi untuk tubuh adalah trigliserida. Akan tetapi jkolesterol berguna membangun sel-sel dan hormon tertentu. Keduanya tidak dapat larut dalam darah dan protein membantu kedua jenis lemak mengalir ke seluruh bagian tubuh.

Apabila Anda mempunyai kadar trigliserida tinggi kemungkinan besar Anda juga mengalami kolesterol tinggi. Untuk mengetahui apakah kita mempunyai kadar tigliserida yang tinggi, kita dapat melakukan tes darah yang disebut dengan analisis lipoprotein. Tes darah ini berguna mengetahui jumlah keseluruhan unsur lemak di dalam darah.

Cara Pengobatan Treagliserida Yang Tinggi

Kadar trigliserida dalam tubuh dapat diturunkan tampa menggunakan obat-obatan khusus. Beberapa perubahan pada gaya hidup seseorang dapat menjadi faktor penting dalam menurunkan kadar tragliserida yang tinggi. Beberapa cara sederhana yang dapat ANda lakukan:

– Mengendalikan Berat Badan. Apabila berat badan Anda melebihi berat badan ideal Atau bahkan sudah mengalami obesitas, menurunya berat sekitar 2-5 kilogram dapat menurunkan kadar tragliserida dalam tubuh. Untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan berstamina, Anda perlu disiplin dalam menjalankan olahraga minimal 2.5 jam per minggu.

-Mengonsumsi Lemak sehat. Ganti lemak jenuh  pada daging dengan lemak tidak jenuh dari tanaman, misalnya pada minyak zaitun, minyak kacang dan dari minyak canola.

– Hindarai Lemak Trans. Lemak tras dapat ditemukan pada makanan yang digoreng atau pada produk makanan panggang seperti kue tering, biskuit dan camilan. Jika kandungtan lemak trans kurang dari 0,5 gram, ada kemungkinan produsen makanan tersebut  dapat mengatakan bahwa makanan mereka mengandung minyak hidrogenasi.

– Menurunkan Asupan Kalori. Anda perlu mengigat bahwa kalori yang berlebihan akan diubah menjadi tragliserida dan disimpan sebagai lemak. Secara tidak langsung, merupakan asupanm kalori juga bearti menurunkan kadar trigliserida.

– Membatasai Tingkat Kolesterol Dalam Makanan. Hindari sumber kolesterol konsentrat termasuk daging dengan banyak lemak,kuning telur, dan produk olahan susu murni.

– Batasi Konsumsi Gula dan makanan olahan. Gula dan makanan yang terbuat dari tepung merupakan jenis karbohidrat yang dapat meningkatkan kadar trigliserida. Kadar trigliserida dapat meningkat meski kita hanya  mengonsumsi sedikit minuman keras.

-Berhenti Merokok. Berhenti meroko dapat memperbaiki kadar kolesterol baik. dalam setahun setelah berhenti merokok, resiko penyakirt jantung sama dengan orang yang tidak merokok.

– Berolahraga. Aktivitas olahraga secara rutin dapat membantu Anda mengendalikan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Apabila tingkat tragliserida masih tetap tinggi setelah melakukan perubahan gaya hidup, mungkin Anda perlu menambahkan konsumsi obat-obatan juga. dosis dan kandungan obat yang diberikan dokter tergantung kepada kadar tragliserida. Dibawah ini obat-obatan yang digunakan untuk menurunkan kolesterol tinggi:

– fibrate. Obat ini berguna menurunkan triglarisida dan meningkatkan kolesterol baik atau HDL. Dampak terhadap ‘kolesterol jahat’ atauLDL tidak terlalu banyak.

– Niacin atau nicotinic acid daopat menurunkan produksi triglarisida dan LDL. akhirnya menyebabkan meningkatnya ‘kolesterol baik’ dan menurunkan tragliserida.

– Statins. Obat ini akan menghambat enzim yang dibutuhkan tubuh untuk memproduksi kelesterol. dampaknya, kadar kolesterol jahat akan menurun.

– Asam lemak omega 3 ( Minyak ikan ). Suplemen minyak ikan dapat menurunkan kadar tragliserida dalam tubuh wanita,. makan setidaknya ikan dua porsi  tiap minggu untuk mendapatkan asam lemak omega 3 juga umumnya dapat dibeli secara bebas.

Apabila obat-obatan di atas tidak efektif dalam menurunkan kadar trigliserida, dokter mungkin perlu mengubah dosis atau menambah obat baru. Pastikan untuk selalu mengikuti anjuran dokter dalam mengonsumsi obat-obatan di atas. Apabila Anda mengonsumsi statins, aka berhati-hatilah jika Anda mengonsumsi obat jenis fibrate. Gabungan obat ini dapat menimbulkan masalah pada otot yang disebut rabdomiolisis, yang dapat berujung gagal ginjal. Apabila merasakan masalah atau sakit pada bagian otot, segera temui dokter.

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *